-
Jakie rodzaje sprzętu fitness są dostępne?
Bez względu na to, na której siłowni się zatrzymasz, znajdziesz mnóstwo sprzętu fitness zaprojektowanego do symulacji jazdy na rowerze, chodzenia i biegania, pływania kajakiem, wiosłowania, jazdy na nartach i wchodzenia po schodach.Niezależnie od tego, czy jest zmotoryzowany, czy już nie, rozmiar do użytku komercyjnego w centrum fitness lub lżejszy sprzęt domowy...Czytaj więcej -
Hack Squat czy Barbell Squat, który jest „królem siły nóg”?
Hack squat – sztanga trzymana w dłoniach tuż za nogami;to ćwiczenie było po raz pierwszy znane jako Hacke (pięta) w Niemczech.Według europejskiego znawcy sportów siłowych i germanisty Emmanuela Legearda nazwa ta pochodzi od pierwotnej formy ćwiczenia, w której...Czytaj więcej -
Jaka jest różnica między maszyną Smitha a wolnymi ciężarami w przysiadach?
Najpierw wniosek.Maszyny Smitha i wolne ciężary mają swoje zalety, a ćwiczący muszą wybierać zgodnie z własnymi umiejętnościami treningowymi i celami treningowymi.W tym artykule jako przykładu użyto ćwiczenia przysiadu. Przyjrzyjmy się dwóm głównym ró...Czytaj więcej -
Jak działają pistolety do masażu i czy warto z nich korzystać?
Pistolet do masażu może pomóc złagodzić stres po treningu.Gdy jego głowa kołysze się w przód iw tył, pistolet do masażu może szybko wstrzyknąć czynniki stresowe do mięśni ciała.Może być bardzo skoncentrowany na konkretnych punktach problemowych.Pistolet z cierniem tylnym jest używany przed ekstremaln...Czytaj więcej
